gaming
Pas på ondt i ryggen og musearm
Hvis man sidder meget foran computeren og spiller mange spil, så udsætter man sig selv for en vis risiko. Sidder man ikke korrekt, kan man hurtigt rende ind i problemer med ondt i ryggen. Hvis man samtidig bruger sin mus meget, er der også en vis fare for at rende ind i forskellige former for musearm.
Det handler om at sikre sig, at bord, stol, skærm, tastatur og det hele er korrekt indstillet i forhold til hinanden (det hedder ergonomi med et fint ord). Sidder man f.eks. med for strakt arm uden albuestøtte, når man sidder med musen, så øger man risikoen for museproblemer meget markant. Det kan man læse mere om her, hvor der står noget om forebyggelse af musearm og museskader.
Mit bedste råd til at undgå musearm er at lære at bruge tastaturet til så meget som muligt (når man ikke gamer altså). Gode tastaturgenveje kan spare mange museklik.
Der skal være gode vilkår
Jeg er ikke den eneste, der skal have gode vilkår, når der skal games. Det skal børn altså også. Både mine egne og familiens øvrige smårollinger og teenagere. Derfor skal man sørge for, at de også har ordentlige vilkår og den helt rigtige indretning af børneværelset.
Computeren skal stå et sted, hvor de kan komme til at bruge den ordentligt, uden at overanstrenge hverken arme, skuldre eller håndled. Det kan f.eks. være på et decideret børneskrivebord, så man er sikker på, at det passer i børnehøjde, modsat et gammelt arvestykke af et skrivebord fra forældrenes kontor eller et man har købt billigt på dba.dk.